→ 3 minuty čtení
Tělo je vyčerpané, oči těžknou, a přesto ležíte potmě a čekáte. Myšlenky se točí dokola, drobné napětí nechce pustit. Znáte to? Únava těla a klid mysli bohužel nejsou totéž.
Teplé mléko s medem. Vyvětraná ložnice. Vypnutý telefon hodinu předem. Možná jste vyzkoušeli všechno, co se tradičně doporučuje – a přece si ještě chvíli po ulehnutí říkáte, kdy už konečně přijde spánek. Možná proto, že problém není jen v rituálu před spaním. Je hlouběji.
Proč hlava neví, že má večer skončit
Den zanechává v nervové soustavě stopu – a ne vždy zmizí jen proto, že zhasneme světlo. Psychická zátěž, stres, přemýšlení nad tím, co bylo a co bude – to všechno v těle spouští reakce, které samy od sebe nevypnou jen proto, že si lehneme do postele. Tělo je unavené. Hlava si ale někdy jede dál svým tempem.
Babské rady tenhle rituál kolem spánku umí zpříjemnit. Neřeší ale to, co se odehrává o úroveň hlouběji.
Když se to dostane až do hlavy
Podle Radima Kutnohorského, zakladatele H2 Europe, souvisí schopnost skutečně "vypnout" i s tím, jak si nervová soustava poradí se zátěží nahromaděnou během dne.
„Vodík překonává hematoencefalickou bariéru a je jednou z mála metod, která má i přímý vliv na psychosomatiku, protože spouští v těle reakce, které dokážou, řečeno lidově, neutralizovat kyseliny vznikající z psychosomatické zátěže. To je i důvod, proč člověk cítí příliv energie a proč se spouští celá řada dalších zajímavých ozdravných reakcí v těle," popisuje Kutnohorský.
Jinými slovy – molekula, která je díky své velikosti schopná dostat se i tam, kam běžné látky nedosáhnou, včetně oblasti mozku, může nervové soustavě pomoct se zátěží lépe vyrovnat. Ne tím, že něco "vypne silou". Spíš tím, že jí ulehčí práci, kterou si stejně musí odvést sama.
Klidnější mysl, klidnější noc
„Najednou zjistíme, že třeba i lépe spíme, protože jsou v lepším stavu nervové a mozkové buňky, a že se dokážeme daleko lépe soustředit, protože je komplexně ošetřené celé naše tělo," dodává Kutnohorský.
Lepší spánek tu není hlavním slibem, ale spíš přirozeným vedlejším efektem toho, že nervová soustava má méně práce se zátěží, kterou nese z celého dne. Přesně na tento princip navazuje Recovery H2 INSIDE 3x EFFECT® od LalaVital – podpora, která nenahrazuje večerní rituál, ale doplňuje ho tam, kde babské rady končí.
Mléko s medem a vyvětraná ložnice mají pořád svoje místo. Jen ne vždycky stačí samy. Klid, který hledáte večer v posteli, totiž nezačíná na polštáři. Začíná o kus dřív – v tom, jak se tělo za celý den vyrovnává se vším, co si neseme s sebou.
